Ateliers

D'autres thèmes pourront être développés sur demande

 

Comment et pourquoi s’affirmer


Ce n’est pas parce qu’on sait parler qu’on sait communiquer. Beaucoup de personnes encaissent, refoulent ou s’expriment avec colère quand elles sont à bout. Les conséquences sont catastrophiques sur leur estime de soi, les relations aux autres et sur leur santé.  Fini de se tourner la langue et de finalement l’avaler. Vous apprendrez au cours de ces rencontres à communiquer facilement et selon les règles de l’art.

 

Comprendre et transformer sa colère 


D’où vient la colère? Quels sont ses mécanismes et effets néfastes tant sur soi que sur les autres. Tous les outils et les prises de conscience présentés dans cet atelier permettront de mieux gérer les excès de colère pour enfin s’en libérer.

 

Apaiser, comprendre et gérer ses émotions


Les émotions même lointaines viennent aujourd’hui se rappeler à soi, car elles ont besoin d’être reconnues et prises en charge. Elles ont besoin d’un adulte mature capable de discerner et d’apporter les modifications nécessaires générant un mieux-être. Comment mettre en place ce processus afin que dès maintenant nous puissions vivre en équilibre, c’est ce que cet atelier vous propose.

 

Les chemins du lâcher-prise


Je vous propose dans cet atelier d’explorer différentes facettes et moyens pour lâcher-prise. En appliquant ces outils, vous vous libérerez du stress toxique. Vous pourrez ainsi réapprendre à vivre en paix au travers les aléas de la vie.

Suis-je responsable de mon bonheur et de celui des autres ? 

Lorsqu’un proche subit une perte d’autonomie importante, la relation s’en trouve affectée. Comment fait-on, à travers notre rôle et nos responsabilités d’aidant, pour continuer à apprécier les petits bonheurs au quotidien avec cette personne ? Comment fait-on pour être heureux malgré les épreuves de la vie ? Dans cet atelier, vous êtes invités, à choisir le bonheur et à lever le voile sur différents plaisirs de la vie.

 

Gérer les désaccords de belle façon dans le respect de soi et des autres

Avoir des relations dynamiques au travers lesquelles chacun se propose en toute liberté, est un signe de maturité. Les sources de conflits sont incontournables puisque l’autre est différent de soi. Je vous propose d’apprendre à gérer ce qui s’oppose à vos façons de voir, de penser, d’agir dans le respect de vous-même et de l’autre. 



 

Comment se relever à la suite des désenchantements de la vie



Pardonner dans les situations de pertes demande de relever différents défis, dont celui de faire échec à l’égo. Les identifier et les surpasser, voilà la proposition de cet atelier. Dès lors, vous retrouvez vos repères, libres d’ombrage, en vue de poursuivre allègrement votre route.

 

Émotions et communication

Vivre en équilibre, avec soi et les autres, nécessite de bien reconnaître les émotions qui nous habitent, les prendre en charge, de les communiquer dans le respect afin d’aller vers des solutions.  Par cet atelier, vous serez invité à reconnaître les différentes émotions qui peuvent vous habiter, à en apprendre davantage sur leurs fonctions et obtenir des pistes de réflexion sur la façon de les gérer au quotidien pour bien communiquer avec les autres.

 

De la maison vers l’hébergement, une transition qui peut se faire en douceur

L’accompagnement d’un proche en perte d’autonomie oblige souvent l’aidant à faire des choix pour l’autre. Cette transition  est probablement le choix le plus difficile à envisager tant pour l’aidant que la personne en perte d’autonomie. Celle-ci génère différentes émotions, sentiments qui sont bouleversants. Dans cet atelier, nous amorçons une réflexion sur comment y voir plus clair en alliant la raison et le coeur.

 

Harmoniser nos dualités

L’humain est souvent tiraillé par différents déchirements. Devons-nous les laisser nous dominer? Sinon comment y voir clair, mettre de l’ordre à l’intérieur de soi afin de construire un chemin de vie équilibré, récupérer notre énergie vitale et se donner accès à notre moi véritable? C’est ce que nous verrons au cours de cet atelier.

 

Comment traverser les différents deuils

Accepter les deuils tels les décès d’êtres chers, pertes de nos capacités, nos projets, nos illusions, etc., les traverser, se relever et redonner un souffle nouveau à notre vie, voilà un défi de taille pour tous les humains. Quelques fils conducteurs pour y parvenir vous seront proposés dans cet atelier vous permettant de poursuivre votre route en disant « OUI » à la vie.

 

Les défis de la vie… les reconnaître, les traverser, engranger l’héritage qu’ils nous proposent

Les défis ont un rôle important à la condition de savoir les traverser et par la suite, d’engranger tout ce qu’ils laissent, de pouvoirs et d’expérience en héritage au lieu de vivre dans l’insécurité attendant le prochain défi avec désarroi. À la suite à cet atelier, vous aurez transformé le regard que vous portez sur la vie et avancerez au quotidien en ayant intégré davantage de confiance.

 

Mettre ses limites et s’affirmer


Apprendre à dire « non » et à mettre ses limites est un défi de tous les jours. La plupart du temps, nous sommes capables de mettre nos limites. Cependant, dans certaines situations et avec certaines personnes, cela nous est plus difficile. Le temps est venu d’apprendre à dire « non » aux demandes des autres et de dire « oui » à nos besoins et à nos aspirations profondes. Alors pourquoi avons-nous tant de difficulté à les assumer? Dans cet atelier, vous apprendrez à connaitre vos limites, les accepter et à les faire respecter.

 

Comment s’adapter aux changements de la vie

L’instabilité provoquée par les défis du quotidien en tant que proche aidant exige d’être bien outillée. Comment accompagner une personne en perte d’autonomie sans projeter notre propre détresse dans son vécu ni vouloir la prendre en charge démesurément? Comment s’y prendre efficacement? C’est la question auquel cet atelier répondra en vous suggérant trucs et astuces. Vous découvrirez chez vous un potentiel de capacités jusqu’ici insoupçonné pour faire face aux différents défis de la vie, tout  en conservant énergie, stabilité et bonne humeur. 

Quand les émotions nous jouent des tours

On a souvent l’impression que l’on gère sa vie en croyant réagir adéquatement lorsqu’on vit des émotions fortes. Vous découvrirez dans cet atelier que parfois vous n’êtes pas « maître à bord ». Ce faisant, vous acquerrez plus d’autonomie émotionnelle.

La méditation, un atelier ouvert à tous

Apprentissage et pratique de différentes techniques de méditation vous seront proposés. Le but étant  que vous retrouviez votre équilibre, votre harmonie intérieure et votre vitalité avec ces leviers si précieux lesquels contribuent à la santé et au bonheur.

Agir au lieu de réagir

Notre conditionnement guide nos réactions. Ce faisant, nous revivons sans cesse des expériences similaires et sommes en souffrance. Nous allons voir dans cet atelier comment récupérer notre pouvoir personnel et agir avec sagesse.

Écouter, percevoir, se comprendre

Des interactions efficaces et stimulantes passent par différents filtres. Lequel est le plus susceptible de tout brouiller? Comment le reconnaître et y remédier? C’est ce qui est proposé dans cet atelier.

Surmonter ses peurs

Les peurs entretenues finissent par nous dominer et affectent notre qualité de vie à tous les niveaux. Les vaincre et retrouver la quiétude au quotidien, c’est ce qui vous est proposé dans cette rencontre.

Définir nos valeurs afin de mettre notre boussole à niveau

La personne qui ne connaît pas ses valeurs, n’y fait pas un tri, se laisse balloter au gré des événements. Sans elles, on ne peut donner un sens à notre vie. On se sent moins supportés. Vous voulez fixer les règles du jeu au lieu de vous laisser tirailler, écarteler? C’est ce qui vous est proposé dans cet atelier.

Qui y a-t-il derrière nos émotions?

Les émotions qui génèrent nos états d’être sont la pointe de l’iceberg. Reconnaître et prendre en charge ce qu’il y a derrière, nous permet d’avoir une vie plus équilibrée en étant moins désorienté face aux expériences du quotidien.